Elljusspåret

Varv 1 10.23
Varv 2 11.10
Varv 3 11.15
Varv 4 10.39

Totalt= 43.28

Söndagens löpträning


Söndag 8 km skogsstig mellantider:
8.51, 18.05, 32.54, 35.45 och 40.43

Dvs betydligt bättre än för 14 dagar sedan!
Det kändes bra och sista 1.2 km gick på strax under 5 minuter.

Dessutom kom höstens första snö under kvällen.
Nu är det alltså höst på riktig.

:-))Mats