Önskelista för julen 2003

Titta på min önskelista, det som inte står är snälla barn och fred på jorden.

Espressomaskin
Pannlampa
Reflexväst
Svenska deckare förutom av Kjell Eriksson
Norska nya deckare
Musik-CD
Läderhandskar
Sidenslips
Cykelhandskar
Underställ (bara långkalsonger)
Snygga T-shirt
Pannband till den tid då håret är längre
Handlänk
Halskedja

///Mats///

Granebergsvarvet 2003

Mina kilometertider:
1 km 4.11
2 km 4.04
3 km 4.27
4 km 4.35
5 km 4.32
6 km 4.42
7 km 5.06
8 km 4.40
9 km 5.07
10 km 4.41
11 km 4.50
12 km 5.19
13 km 4.06

Sluttid: 60.21
Klass H40 placering 8

Nästa år så satsar jag på 57 min!

:-))Mats

Första snön!

Lite väderobservationer från i dag:

Observationer 2003-10-22 kl 600 SNT
Temperatur: -4.4 °C
Max de senaste 12 tim: .8 °C
Min de senaste 12 tim: -4.5 °C
Luftfuktighet: 94 %
Vindhastighet: 3.0 m/s
Vindriktning: 351 °
Lufttryck: 1021.8 hPa
Nederbörd senaste timmen: .0 mm
Summa nederbörd de senaste 12 tim: .0 mm

Vitt, vitt, vitt när jag tittatde ut i morse.
Motvind och snön över gärdet.
Nu är det vinter!

:-))
Mats

Veteran DM i 1/2-maraton 2003-10-11 i Gottsunda

1 km 4.14 4.14
2 km 4.27 8.41
3 km 4.37 13.18
4 km 4.34 17.52
5 km 4.28 22.21
6 km 4.35 26.55
7 km 4.47 31.42
8 km 4.46 36.28
9 km 4.50 41.18
10 km 4.51 46.10
11 km 4.54 51.04
12 km 4.52 55.56
13 km 4.58 1.00.54
14 km 5.02 1.05.56
15 km 5.07 1.11.03
16 km 5.08 1.16.11
17 km 5.22 1.21.34
18 km 4.48 1.26.22
19 km 4.50 1.31.12
20 km 4.49 1.36.01
21 km 5.19 1.41.20

Placering 1 av 2.

Jippi!

:-))Mats

Hösten är här

Minusgrader på natten och dimma på morgonen!
Typiska hösttecken! Dessutom klart på natten med månsken.
I går plockade vi in tramplinen för säsongen.
Nu dröjer det ett halvår tills det är dags att hoppa.

:-)
Mats

Upplandsleden

I går gick vi Upplandsleden mellan Flottsund och Lunsentorpet.
Kul och lite jobbigt.
Var det 19 spångar och 3 stegar eller vad var det?

;.)Mats

Sista dagen på semestern!
En solig och varm juli utan like.

I morgon börjar jobb, träning och allt som har med hösten att göra men fortfarande är det sommar:-))

Mats

Nytt hus och ny adress, äntligen!

Från den 18 juni bor vi i Nåntuna villastad!

I dag är sista arbetsdagen innan semestern dessutom
:-))

Mats

Ottarsloppet 2003

Tid 61.31 på 13 km, vilket var lite snabbare än förra året!

:-)M

Oj, nu var det länge sen sist!

Jag rapporterar vårens första snabba relativt långa löppass på stig. Fem varv på elljusspåret à 2,3 km
10.26
11.53
11.01
11.01
10.33

Nu väntas varmare väder och vår!
Det ser jag fram emot.

:-)Mats

Vi skall flytta

Vi har köpt nytt hus och skall flytta tíll Nåntuna backe!
Jättekul,
Se hus Solbacka på
http://www.nantunavillastad.nu/

:-))Mats

Första utomhusträningen för PF89-90

Två stycken tappra från min grupp(Gunnel och Erik) samt Martin.
Vi samlades vid elljuspåret som vanligt men sprang sedan intervall längs cykelvägen runt vilan.
Kul!

:-))Mats

Skidåkning verkar vara min senaste grej att notera här men det kommer annat oxå.
Vänta bara!

Fick ett mail igår från Anna-karin och hälsar alla tränare så mycket. Mora verkar inte vara så illa ändå. Fast Uppsala drar fortfarande.

Lite skidåkning igen :
10.35
10.51
10.33
och totalt 31.59

Over and out for now
:-)Mats

Vinter igen!
I går åkte jag 4 varv på elljusspåret varav de två första med Martin:
11.48
12.19
10.20
10.40 och totalt 45.07

Idag blev det en kort inspektion i Romstarbo och trädbeskärning.
Sist vi var där tog jag ur kontakten till värmekabeln så nu var det fruset i ledningen igen.
Men nu sitter den där igen så att det skall vara rinnande vatten inne nästa gång :-)

Mats

Idag har vi köpt en flygel!
En Malmsjö från 1941!

Jippi!