En löprunda till Oxtorget via åsen

Det här blev dagens runda i det vackra vädret;


Visa större karta

Mats med GPS

GPS

En GPS är kul att ha :-) jag har skaffat en Garmin Forerunner 305 som jag tidigare berättat och nu kontrollspringar jag alla mina rundor för att mäta upp dem.
Det här min runda till Lunsentorpet:


Visa större karta

Det är jättekul och helt nödvändigt med en sån här pulsklocka och GPS för att kunna träna bra ;-)
Allt statistik finns sen samlad och du får perfekt kontroll.
I efterhand läggs väder förhållande till om du använder det nätbaserade verktyget oxå.

Mats

Påsk i Fuengirola

En veckas trevlig sol och badsemester i Fuengirola har vi haft hela familjen.
Gilla och jag åkte ned till Spanien och Erik den 15 mars. Vi blev mötta på den närmaste järnvägshållplatsen till det hotell vi skulle bo i, Ronda 4. Även vår hotellfixare och Eriks tränare i Spanien, Ola carlsson mötte oss där.
Vi kom till hotellet där vihyrt en lägenhet stor nog till oss alla.

På söndagen badade vi och solade och på måndagen kom Martin. Vi fick vänta ett tag på honom på flygplatsen för att väskan hade kommit bort. Den kom dock nästa dag.
Grabbarna tränade friidrott tre gånger under veckan och jag sprang 4 ggr och Gilla oxå några gånger.
Vi har gått runt mycket eftersom erik bodde några kilometer bort och centrum låg ca 2 km bort från vårt hotell.

På onsdagen gjorde vi en utflykt till Alambra där många av bilderna är tagna.
Veckan började med 22 grader varmt på kvällen och slutade med 10 grader mitt på dagen!

Men vilken chock att komma hem, 10 minus på kvällen och nu (kl 12) snöar det!
Jag hade beställt en Garmin Forerunner 305 på Amazon och Martin hade med den så den har jag provat i Spanien och i dag här hemma.
Den är jättekul.


Korten ser ut så här:

Fuengirola påsken 2008

Hej då

Mats

Soligt och fint ute

Nu är det snart vår, hoppas jag. Solen skiner och det känns riktigt skönt i lä.
I dag jobbar jag hemma så jag var ute och sprang en sväng nu på förmiddagen. Jag valde cykelvägar för att få så mycket sol på mig som möjligt. Nu har jag ätit och skall jobba ett pass till.
Jag räknar med en eftermiddagspromenad i solen lite senare :-)

Gilla och jag gick ut och promenerade vid 15.30. Vi gick ned mot ån och fick syn på en flock Kanadagäss. Sen gick vi up genom skogen och upp på stentippen och där fann vi ett Rådjurskranium. det tog vi hem och satte på en av stenarna.

Eftermiddagspromenad 7 mars 2008

Ha det gott

Mats